Ни өчен: КӨНДЕЗ ЙОКЛАУ ФАЙДАЛЫ?

Физиологлар әйтүенчә, кеше тәүлегенә бер генә түгел, ике тапкыр йокларга тиеш. Көндез йоклап алу кешенең концентрациясен яхшырта, эшчәнлеген арттыра. Күзләрнең мәгълүматны кабул итү тизлеге дә үсә.

Кешенең тән температурасы тәүлек буена үзгәрә. Мисал өчен, 3-5 һәм 13-15 сәгатьләрдә минимумга җитә. Нәкъ менә шул вакытта кешене йокы баса икән.

Зилә САБИТОВА әзерләде